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 什麼是RF電波拉皮（立體抗衰老）？ 
      電波拉皮（立體抗皺），它是一種非手術、準醫學的全新抗衰老美容方法，目前該技術已經得到美國ＦＤＡ的正式認可，它應用於頸部、雙手、胸部、四肢等幾乎全身各處的祛皺護理和改善皮膚鬆弛，而且能以最快的速度改善皮膚質量和消除多餘脂肪。它可以拉緊皮下深層組織和收緊皮膚，達到使下垂或者鬆弛的面部重新提升的效果。

    通常情況下，ＲＦ電波拉皮美容護理需要３５～４５分鐘。 ＲＦ電波拉皮美容儀釋放的射頻能量，能透過皮膚表皮直接作用於真皮層，從體內直接發熱。正是這種能量，促使皮膚收緊，變得更加緊實，這是ＲＦ電波拉皮美容特有的定位組織加熱功能。
      定位組織加熱，促使皮下膠原收縮拉緊，同時對皮膚表面採取冷卻措施，真皮層被加熱而表皮保持正常溫度，這個時候會產生兩種反應：一是皮膚真皮層變厚，皺紋隨之變淺或者消失；二是皮下膠原質的形態重塑，產生新的膠原質，皮膚在一次治療後變得更加緊實。   

      運動女將也會骨鬆。74歲的潘老太太，年輕時就是運動健將，曾參加亞運長青組勇奪2金1銅，原以為運動就可以讓骨鬆不藥而癒；但醫師提醒，骨鬆要定期追蹤，否則很可能發生骨折。老太太曾以賽跑、跳遠勇奪亞運長青組2金1銅，更曾打敗各國好手，創下200公尺的亞運紀錄。不過，她早在60多歲時就發現有骨鬆問題，卻以為只要運動量夠，就可讓骨鬆不藥而癒，因此沒有定期檢查的習慣。

      中華民國骨質疏鬆症學會秘書長黃兆山表示，經常運動的人，確實對骨頭強化有幫助，且肌肉柔軟度也比較好，不容易發生骨折；但65歲以上、尤其有骨鬆問題的人，至少2年要檢查1次，若有必要需接受治療，避免因跌倒等意外發生骨折。老人家除非本身有退化性關節炎問題，否則一般的快走、爬山都是很好的運動；另外，要保持骨本，盡量避免喝太多咖啡，適當補充維他命D、鈣片，都有助於強化骨質。(中央社)

     日前驚傳有高鐵駕駛因服用安眠藥過量，導致意識不清，開車開到一半昏睡。其實許多正受失眠所苦的人也有同樣的經驗，睡前吃了一顆安眠藥物後，翻來覆去仍無法成眠。如果這時候再加一顆安眠藥的結果往往會造成隔天醒來時，精神不濟。這是因為後來追加的藥物在體內尚未代謝完，導致白天精神不佳、注意力和記憶力受損、動作協調性差等副作用，更有人因此產生危險。

     一般安眠藥物有分為短效、中效與長效型，區分方式是依據藥物的半衰期來定義，也就是藥物大約在體內濃度下降一半所需要的時間。這3種不同時效的安眠藥物是針對不同失眠型態的患者使用，短效型藥物適用於入睡困難型失眠，中效型主要針對睡眠易中斷或淺眠，長效型則是適用早醒型失眠。若不清楚自己的失眠是何種形態，應避免自行服用來路不明的藥物。雖然目前臨床常使用的失眠治療還是以藥物治療為主，因為藥物的效果通常很快，但仍有下列幾項用藥的原則必須遵守：

 ●在專業醫師的指導下，服用安眠藥物，勿自行增減藥量，或任意中止藥物的治療。

 ●服用安眠藥物後，若無法順利入睡，勿隨意再加藥。

 ●固定睡眠和用藥時刻，服藥後，不要再從事複雜的工作或活動，避免危險。

 ●安眠藥物切忌搭配酒精一起使用。

      長達三個月的酷熱炎夏已來臨，氣候高溫加上環境溼度，使得皮膚的油脂分泌旺盛，若是清潔步驟不正確，臉上就容易冒出粉刺青春痘、毛囊炎、酒糟、皮膚過敏等問題。再加上夏季紫外線的侵害，此時防曬如果不徹底，更可能引起皮膚色素沉澱、曬傷、光老化並提高發生皮膚癌的機率。

      夏季肌膚面臨大考驗，保養皮膚有何訣竅？正確清潔、適當保濕、落實防曬，是照顧夏日肌膚最基本的課題。

      由於環境中的空氣夾雜許多灰塵微粒，長期下來有可能會吸附於皮膚表面，所以正確洗臉，除了有助於去除這些灰塵微粒，也能將人體分泌在皮膚表面的油脂、汗水以及老舊角質，藉由清洗摩擦使之脫落，更重要的是，皮膚表面存在許多微生物，因此清潔肌膚能降低細菌及黴菌的數量，減少皮膚受感染的機會。

      不過有些人以為，形成粉刺及青春痘的原因，是沒有徹底清潔，或是卸妝卸得不乾淨，因此過度洗臉，想要加強清潔，反而導致皮膚受到傷害。事實上，造成毛孔阻塞，大多不是外來的髒東西，而是人體皮脂腺自行分泌的皮脂，當皮脂過度分泌時，會在毛囊出口慢慢堆積，直到出口被完全阻塞，當堵塞在表皮，就會形成黑頭粉刺，若阻塞在較深的地方，則會形成白頭粉刺。因此適度地幫助皮膚老舊角質的代謝，能防止痘痘發生的頻率，但是並不鼓勵過度去角質，以免破壞了皮膚表皮的結構。

      東方人約三成比例屬於方形國字臉，一般愛美民眾都知道，想要變成嬌俏瓜子臉，最快的方式莫過於施打肉毒桿菌，但是也有不少人覺得肉毒桿菌是可逆性治療，過了一段時間效果就會消失，因此認為是一種浪費的投資；有些人則是打完過後半年，發現本壘板又現原形，因此放棄繼續治療的念頭。

想要讓肉毒桿菌打得有方法、又持久，而且還要省錢發揮經濟效益，微整形醫師指出，只要抓住正確的施打間隔，將會是一種效果不錯、低風險且具有累積性的治療，甚至只要劑量與間隔調配得宜，再配合進食習慣的調整，可以達到永久或半永久性的改變。

     臨床上近幾年來的觀察，肉毒桿菌最主要功能就是鍛鍊肌肉放鬆的習慣，現代人除了肌肉容易緊張、睡覺磨牙之外，飲食方面還有吃肉乾零食、嚼口香糖等習慣，都會造成某部分的咀嚼肌過度發達，想要達到有效益的瘦臉效果，針對咀嚼肌肥厚的人，注射在下半臉咀嚼肌最突出的區域，讓最肥厚的重點80%肌肉素達成放鬆，並在6 到8個月內要追加第一次施打的8成劑量，因此可歸納出一個「888法則」。對於咀嚼肌中度發達的人，這樣的作法只要重複三到四次，在門診觀察有非常高的比例能達到半永久的定型效果；如果是咀嚼肌非常肥厚的本壘板臉型，治療次數就需要多一些，約需五至六次才能達到半永久性的鍛鍊效果。

      肉毒桿菌應用在瘦臉的價值，主要是利用長時間讓主力肌肉放鬆的訓練方式，並讓咀嚼肌的其它肌群分擔部分嚼食動作，經過兩到三年的長時間重複訓練，咀嚼肌群經過協同作用後，肌肉耐性成為定型或慣性作用，即使不再施打肉毒桿菌，也能達到累積效應，呈現半永久性的效果。

      臨床上發現瘦臉有效的輔助方式，除了掌握施打間隔之外，以肉毒桿菌來拉提，進行淺層筋膜注射，對於瘦臉有不錯的輔助效果。淺層筋膜拉提注射主要是希望放鬆下半臉往下拉的肌肉力量，增強向上拉的肌肉力量，如果瘦臉和拉提一同輔助注射，臨床上發現能延長1/2到1/3的瘦臉時效，而且讓瘦臉的效果出現加快，原本一個月左右能出現的瘦臉效果，加上拉提之後大約能提早兩週出現緊緻小臉的效果，並較能預防部份人臉型瘦下來後擔心皮膚鬆垮的問題。

        生活上，多輪替飲食或保養品，可減少過敏？國泰綜合醫院過敏免疫科醫師指出，飲食多變化，且多吃自然的食物，確實有助減少過敏；已確定會過敏的食物就別吃，保養品也一樣，越吃越糟。 現行不少醫院或診所，都有提供幫民眾做過敏原檢測的項目，但過敏原檢測有極限？醫師指出，以台灣最常見的過敏原，不外就是環境中的塵蹣，跟食物中的海鮮，因此目前部分大醫院幫民眾做且有健保給付的過敏原檢測，每次就是挑六到八項高度懷疑是可能的過敏原先檢測，部分病人可能還是會找不到過敏原。

      而目前醫院有提供的過敏原檢測包括環境中的塵蹣(又分屋塵跟粉塵)、蟑螂、黴菌(約三、四種)與植物。至於食物的過敏原檢測則包括蝦子、螃蟹、魚、牛奶、蛋白、大豆、芒果與鳳梨等。而臨床治療民眾過敏，則是利用抗組織胺、免疫抑制劑與類固醇等。

      對於常為過敏所苦的民眾，建議，勤作日誌，飲食、保養品儘量多輪替，有助降低過敏的風險。 醫師指出，儘管食物過敏檢測種類有極限性，但民眾樣養成寫日誌紀錄的習慣，可以幫助自己了解哪些食物、保養品可能引發過敏反應，即便無法確認，也能透過多變換食材、保養品的方式，降低短時間內接觸太多過敏原的風險。

      醫師並解釋，立即性過敏反應和延遲性過敏反應。立即性過敏反應一般在與過敏原接觸後不到2小時即發生，與過敏原多寡無關，只要一接觸就會引起過敏反應。強烈的立即性過敏反應會導致如氣喘、過敏性休克、立即性蕁麻疹等症狀，立即性過敏反應通常在接觸過敏物質後數分鐘就會發生，因此可以追蹤引起過敏物質。

      醫師說，很多民眾平時就有肌膚乾燥、保水性不良等問題，因此不一定要接觸刺激才會出現過敏現象，經常在季節交替、天氣異常乾冷或溼熱時，就會出現皮膚炎病灶。其中以眼睛周圍的皮膚最細膩也最敏感，因此使用任何保養品需要特別小心。接觸性皮膚過敏則指皮膚接觸某成分物質後，引發免疫系統反應所產生的敏感，這類過敏通常於接觸該物質一段時間後才會發生。依照對於物質敏感度不同，造成皮膚發炎紅腫癢的時間與程度也不同。 嚴重時，接觸過敏物質後幾分鐘，甚至幾小時就會不舒服。通常局部塗抹所引起的皮膚炎，多半會呈現界線分明的紅色斑塊，紅斑上可能會出現水泡，甚至可能造成全身性發疹。