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打了B肝疫苗不代表100%不會得到B肝(即感染B肝病毒,成為B肝帶原者),及減少日後罹患肝癌的機率,因此B肝高危險群更要注意定期檢查!

      疾管局為了提供B肝帶原母親所生的小寶寶更完善的保護力,決定從9月1日起,將提供「出生後,完成B肝免疫球蛋白,及3劑B肝疫苗接種後,沒有感染B肝病毒,也沒有產生抗體」的小寶寶,可以在一歲左右,免費追加第4劑B肝疫苗,家長可以因此省下400多元;這也是衛生署的新福利政策。

B肝病毒會透過母嬰垂直傳染

      最新研究顯示,若媽媽是B肝帶原者,且e抗原呈陽性,小寶寶出生後,即便打了B肝免疫球蛋白及3劑B肝疫苗,仍有10%的機率可能得到B肝,其餘90%的小寶寶大多數都會產生保護抗體,但仍會有極少數的寶寶沒有產生抗體,也沒被感染。 對於這些極少數疫苗初期不反應的寶寶,疾管局自9月1日起,將在寶寶一歲左右,免費追加第4劑B肝疫苗。

      兒童肝膽疾病防治基金會分析2000多位母親的e抗原,再進一步追蹤小朋友的狀況後發現,e抗原陽性的媽媽,表示病毒處於活躍狀態下,寶寶在接種完疫苗後,仍有10%會得到B肝,是e抗原呈陰性媽媽的10倍,兩者相差懸殊。 負責這項研究的台大醫院小兒科醫師陳慧玲表示,B型肝炎病毒可在寶寶出生之後,經由血液及體液垂直傳染給寶寶。因此台灣從民國73年起,實施全國新生兒B型肝炎疫苗接種計畫,使得兒童B型肝炎帶原率由10%至20%,降到1%以下,但仍有些高危險群需要特別注意,尤其是B肝帶原者,且e抗原呈陽性的媽媽。

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      糖尿病的前期和隱形期容易被忽視,應特別注意。台灣中醫臨床醫學會理事陳偉坤表示,高危險群應注意糖尿病前期及隱性期,家族有糖尿病史,還有葡萄糖耐量障礙,及空腹血糖障礙者應特別注意。應注意飲食控制、運動、及配合服藥治療。

      糖尿病患者不可自認症狀減輕,就忽視飲食控制和自行隨意停藥。中醫師陳偉坤表示,門診中一名68歲的老太太,糖尿病問題已經有好幾年,有持續以西藥控制,常感到煩躁口乾,脖子酸痛,容易餓,胃脹胃痛等不適,研判是屬於「陰虛內熱」的問題,採用中藥方配合降低血糖,同時提醒患者應確實做好日常飲食控制,才能真正有效改善。

      陳偉坤醫師表示,門診中這名68歲的老太太,糖尿病發病已經有多年時間,一直以西藥控制,但是血糖控制不穩定,飯前血糖數值常在200以上,加上出現煩躁口乾,頸項酸痛,胃部嘈雜,也容易感到飢餓,胃脹胃痛,排便軟溏,左脈浮弦滑,右脈浮洪滑數,舌淡紅,苔白滑,舌形齒痕,臨床判證為「中消」問題,屬於「陰虛內熱」之證。

      針對這名患者,處方以白虎加人參湯,血府逐瘀湯及降糖藥加減配合用藥,經中西藥結合治療四個月後,飯前血糖控制已經在75以下,而飯後血糖在135以下。但後來因為患者自覺症狀減輕,又不注意飲食控制及定時服藥,之後又再數月後,飯前血糖值再度上升到140~160。 

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      台北市衛生局昨天公布市民健康行為調查結果,15至24歲年輕族群一週平均外食高達11餐,佔總餐數54%。3成每天喝含糖飲料,2成每天吃零食,1成6天天吃炸雞薯條。暑假到,營養師提醒,連續一個月吃高油、高糖食物又不運動,體重可能增加3.2公斤。

      衛生局健康管理處處長游麗惠指出,除了愛喝含糖飲料、吃零食,15.4%每天吃消夜,15.9%每天吃油膩食物,包括鹽酥雞、薯條、炸雞,13.8%每天吃太鹹及醃漬的食物。另外,11.8%受訪者的BMI(身體質量指數)超過24,體重明顯過重。游麗惠舉例,年輕族群最常見的飲食如早餐吃日式飯糰和有糖豆漿(480大卡),午餐吃漢堡、薯條和可樂(940大卡),晚餐吃小碗牛肉麵和珍珠奶茶(1020大卡),再加上1碗泡麵當消夜(435大卡),一天攝取熱量高達2875大卡。

 多吃蔬菜 多運動

      游麗惠說,一名19歲、身高157公分、體重51公斤的女性,每天建議攝取熱量為2050大卡,上述飲食等於一天多吃了825大卡,必須散步6.3小時或騎腳踏車4.5小時才能消耗。 台北市立聯合醫院中興院區營養師林詠霈建議,早餐可以蔬菜三明治取代日式飯糰,增加蔬菜攝取量,有糖豆漿改為無糖鮮奶或豆漿;午餐少吃油炸類,選清淡的肉類,如清蒸魚肉;晚餐吃完牛肉麵,不要喝珍珠奶茶,也要戒掉吃宵夜的習慣。若習慣喝有味道的飲料,可泡烏龍茶、玫瑰花茶,加少許代糖,隨後逐漸降低代糖含量。若改買不加糖現打果汁,洪若樸強調,果汁熱量易被忽略,一杯柳丁汁可能由4顆柳丁打製,熱量高達240大卡,是將近一碗白飯的熱量,建議少喝為妙,吃水果較能掌控攝取量。洪若樸建議,愛吃零食者可改嚼蒟蒻條、零熱量的口香糖,滿足「嚼」的慾望,炸雞不是不能吃,但頻率不宜過高,「吃多少,動多少」,搭配適度運動才能避免發胖。(自由時報2010/07/06)


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40歲的林姓業務員長期在公司裡,一坐8至10小時,月初出現呼吸急促、氣喘、發燒症狀,緊急送醫治療,醫師確診為肺栓塞,兩側肺動脈清出長達10公分的血塊。

醫師分析,病患久坐、水分攝取不足,腿部循環差,導致俗稱「經濟艙症候群」的血栓現象,40歲以下年輕族群演變為肺栓塞的機率較老年人高,死亡率達3成。

林先生昨天出院,他細數10幾年來,一坐辦公室就很少站起來,熬夜、三餐不準時,水也喝得不多。一開始只覺得胸悶,爬樓梯感覺缺氧,頭暈不舒服,以為自己過度勞累,休息後,卻未改善。

台北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管外科主任姜智耀表示,經電腦斷層掃描檢查,林先生兩側肺動脈都有血塊,先注射抗凝血、血栓溶解劑,但都無法改善血栓造成的低血氧,只好以手術切開肺動脈,清除血塊。

姜智耀解釋,經濟艙症候群是旅行中,長時間坐著不動,飛機內部乾燥,濕度低於20%,比沙漠乾燥,身體水份減少,血液濃稠度增加,易形成血栓,相同姿勢持續一段時間後,大腿底部或膝蓋背部受到壓迫,腳部靜脈循環系統惡化,易促成腿部深處血塊,引起深層靜脈血栓。

姜智耀說,現代年輕人在電腦桌前一坐就是整天,室內空調讓空氣乾燥,開水喝得不多,反倒是常喝咖啡、茶,其中的咖啡因利尿,更讓體內水分減少,腿部靜脈也易血栓,一旦突然站立,體內血流增加,腿部靜脈的血塊隨著血液流回心、肺,心臟較寬廣,不易栓塞;血塊卻較易流到肺部,形成肺栓塞,胸部疼痛、呼吸困難,可能導致低血氧或休克,致死率達30%。

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在炎熱的夏季,待在冷氣房內工作的上班女郎們,皮膚的水分容易散失,再加上室內外的奔波,肌膚容易在瞬間流失水分。尤其地球暖化效應,夏日溫度更是一年比一年高,肌膚的內乾外熱已是普遍的問題。為了能隨時讓肌膚補充水份,天然保濕的產品便成為市場的新興焦點。

      面對夏天,免不了肌膚會暴露在外,而許多膚質對紫外線較為敏感的人,就可能容易出現雙頰泛紅、起疹等問題。除了要做好完善的防曬措施,要讓肌膚健康,保濕是個關鍵。市面保濕化妝水很多,天然成份無酒精的產品,會對肌膚健康較為助益。每個人的膚質過敏因素不同,而保養方式也會有差異,皮膚科醫生表示,因為日曬而過敏的人,應避免使用含有刺激化學性成分的商品,也同時要加強保養,以增進肌膚的組織修復與防禦。否則即使塗抹高價昂貴的保濕產品,恐怕也無法達到預期的效果。


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      26歲方姓上班族,已婚育有1子,平常不抽煙、不喝酒,作息正常也有運動習慣,不過她每天喝兩、三杯咖啡,加班時甚至喝到四杯,日前進行乳房斷層掃描發現右胸長3個小良性腫瘤。

      乳房影像醫學專家池永昌表示,研究顯示,大量咖啡依賴者比不喝者容易出現良性乳房病變,風險增加兩個百分比。長期過量飲用咖啡也可能造成血中雌激素濃度上升,對乳房健康造成不利衝擊。過多咖啡因也可能促使身體產生自由基,誘發癌症。一天習慣喝2杯以上咖啡的人往往睡眠品質也會受影響,生理時鐘容易被打亂,進而干擾免疫系統,造成病變。許多女性生活作息正常,但受飲食文化改變影響,還是可能造成身體細胞病變,像上述方小姐就有咖啡成癮問題,更要特別留意乳房健康。

      醫師也提醒,咖啡並非乳癌主因,最主要還是受生活型態影響。像今年46歲、從事保險業的李小姐,2個小孩已經上國中,30歲過後才結婚生子的她,在今年2月間曾進行乳房檢查,當時也檢查出有良性纖維囊腫。現代女性較多晚婚、晚生育,甚至晚婚不生育。其實生育、哺乳影響乳癌罹患風險。有哺乳的女性,乳腺較健康;而未哺乳的女性,乳腺容易病變或阻塞堆積,導致纖維囊腫,若是惡化就可能形成乳癌。醫師建議,女性一天喝咖啡最好控制在兩杯以下,咖啡因攝取量不要超過100毫克,盡量避免晚上喝咖啡,以免干擾睡眠。飲用咖啡時,可選擇不加糖、不加奶精的黑咖啡,以降低熱量攝取。如果有喝咖啡習慣,也要注意適量補充鈣質,免得鈣質流失,增加骨質疏鬆風險。


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關於華冠獎~

        世界華人工商婦女企管協會永久名譽總會長柯杜瑞琴女士,因有感於「凝聚全球華商婦女力量、提升工商婦女社會地位」的重要性,2001年率全球世華姐妹創辦了第一屆「世界十大傑出華商婦女華冠獎」選拔頒獎活動,之後每三年舉辦一次,歷經2004年第二屆、2007年第三屆,至今進入第四屆之評選。目前全球共誕生30位華冠獎得主及第一屆的3位貢獻獎及6位成就獎得主,獲獎的每一位得主都是全球華商婦女菁英的一時之選。 

          第四屆華冠獎選拔頒獎系列活動將由本會第六屆總會長黃淑慧率全球世華姐妹主辦。歷屆選拔活動皆恭請台灣最德高望重之婦女精神領袖 嚴倬雲女士,擔任榮譽主任委員;並敦聘受到朝野各界最尊敬的李鍾桂博士擔任評審團主席,率產、官、學、法界等賢達人士擔任評審委員,透過評審團所有成員深孚眾望的號召力、深厚的學養與豐富的評審經驗,讓每屆華冠獎評選過程皆能掌握公平、公正且嚴謹之準則評選之!

 

          評選標準將從候選人的事業狀況、事業管理、事業特色、財務結構、未來展望及影響力(公益事蹟)等面向,進行嚴格且公正超然的評審,由全球遴選出十位華冠獎得主,並於2010年10月3日於台北市圓山大飯店舉行隆重盛大的頒獎典禮。

第四屆世界十大傑出華商婦女「華冠獎」選拔複審會議已於615召開完畢。本集團 林董事長於全球20位初審晉級候選人中,獲得評審委員們的青睞,脫穎而出,榮獲晉級決選的資格,成為第四屆世界十大傑出華商婦女華冠獎Top 15

 

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粽子.jpg   端午佳節將至,粽葉香及多樣化的口味,總讓人忍不住想多嚐嚐,如何享受美味的粽子也能兼顧健康,只要掌握幾個小竅門,您也可以做的到喔!
傳統台灣粽子常見的種類分為:南部粽(生糯米包後水煮)、北部粽(糯米先炒過後蒸熟),內容有五花肉、鹹蛋黃、花生、蝦米、魷魚等餡料,近幾年業者為滿足消費者嚐新的需求,在內餡食材上推陳出新。但是,粽子的熱量,您曉得嗎?依粽子「大小」與「內容物」不同,平均來說,傳統一顆粽子約200600公克重,份量相當於一碗飯及兩份肉類,熱量在4501000大卡不等,如果當天吃了一顆粽子,該日必須比平日少吃一碗飯,少吃二份肉類,不能照平常食量繼續進食,否則就是過量攝取,尤其對慢性疾病患者,如糖尿病、高血壓、高血脂患者等,更是一大負擔。
為了在端午節能有過節享受美食的氣氛,不用擔心發胖、影響健康,國民健康局提醒您,不管是自己包或購買現成的粽子,只要掌握少油、少鹽、少糖、多纖維的原則就對了,對於慢性病患者,建議在營養師的指導下進行粽子的食材代換,端午節還是可以吃粽子的。以下幾個小撇步,幫助您健康吃,過端午:
1.內餡替代:
(1)以五穀雜糧(如五榖米、燕麥、山藥、薏仁等)取代或加入傳統糯米中,可增加纖維的攝取並改善糯米不易消化的問題。
(2)餡料以滷的代替油炒,熱量可減少一半。

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十大死因圖.jpg 98年十大主要死因死亡人數占總死亡人數的75.4%,其中仍以惡性腫瘤占28.1%最多;其次分別為心臟疾病占10.6%、腦血管疾病占7.3%。癌症仍為10大死因之首,連續28年奪冠,平均每10人就有3人死於癌症。

十大主要死因排名依序為~

(1)惡性腫瘤

(2)心臟疾病

(3)腦血管疾病

(4)肺炎

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